サプリメント

毎日ではないけれども食べているサプリメントの成分表です。取りすぎでは？というぐらいたくさん入ってます｡アメリカのサプリメントは機能重視らしくとてもまずいです。日本のようにおいしいのがあれば絶対売れると思うのですが...

ビタミンA 100%(5000 IU)
ビタミンC 200%(120mg)
ビタミンD 100%(400 IU)
ビタミンE 333%(100 IU)
ビタミンK 125%(100μg)
チアミン（ビタミンB1） 1667%(25mg)
リボフラビン（ビタミンB2） 1471%(25mg)
ナイアシン（ビタミンB3） 125%(25mg)
ビタミンB6 1250%(25mg)
葉酸（ビタミンB9） 100%(400μg)
ビタミンB12 417%(25μg)
ビオチン（ビタミンB7） 50%(150μg)
パントテン酸 250%(25mg)
カルシウム 5%(50mg)
マグネシウム 6%(25mg)
亜鉛 133%(20mg)
セレン 286%(200μg)
銅 100%(2mg)
マンガン 100%(2mg)
クロム 167%(200μg)
モリブデン 100%(75μg)

上記は成人男性用、成人女性用は以下のような違いがあります。
カルシウム 200mg(20%)↑
鉄 6mg(33%)↑
亜鉛 10mg(67%)↓
銅 1mg(50%)↓